抜け毛にはマッサージも効果的!ツボを刺激して抜け毛を防ぎましょう!

髪の毛が薄くなってきた、シャンプーをするとごっそり毛が抜けてくると頭皮のことで悩んでいる人も多いと思います。しかし抜け毛や薄毛対策にはどのようなことをしたらいいのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか?まず思いつくのは育毛効果があるシャンプーや育毛剤を利用することだと思います。また頭皮を清潔にしようと前よりもしっかりと洗うように心がけている、食事を改善させるなどがあると思います。

 

抜け毛を予防するには他にも方法があり、簡単に毎日いつでもどこでも出来るのがマッサージです。ただやみくもにマッサージするのではなくて、効果があるツボを狙って刺激することによって効果を発揮させることができるのです。
それでは抜け毛に効果があるツボをいくつか紹介していきたいと思いますので、時間のある時にはしっかりと刺激して抜け毛や薄毛の予防に役立ててみましょう。

 

頭の頂上にある百会(ひゃくえ)

頭の頂上の真ん中にあるツボでとてもわかりやすい位置にります。自分の頭の頂上を触っていると少しへこみがあり押すと痛みを感じる部分があると思います。そこが百会になります。押して見るとわかるようにちょっと力を加えると思ったよりも痛みを感じます、そのため強くぐいぐいと押さないようにして優しく指先で刺激するようにしましょう。

 

首と頭の付け根にある天柱(てんちゅう)

両方の指と指をくんで首の後ろに回し後頭部を掴みます。その時親指が頭の首の付け根にあたるとおもいますが、そこが天柱になります。少し頭を後ろに倒すとよりわかりやすいにですが、倒した時に親指がぐっと入る場所です。頭を倒した状態で親指でぐっと押すとかなり痛みがあったり気持ちよさを感じると思います。痛すぎない程度に親指で刺激していき、血行を促進させていきます。眼精疲労や頭痛にも効果があるツボなので試してみると良いでしょう。